El verdadero impacto de las pantallas y dispositivos móviles en tu visión

En la era digital actual, el uso de pantallas y dispositivos móviles se ha convertido en una parte integral de nuestra vida diaria. Pasamos varias horas al día frente a computadoras, teléfonos inteligentes y tabletas, lo que ha generado preocupaciones sobre cómo estas prácticas podrían afectar nuestra salud visual. Es fundamental ampliar nuestra comprensión sobre el impacto a largo plazo que estos dispositivos pueden tener en nuestros ojos.

El uso prolongado de pantallas puede llevar al síndrome de visión por computadora, caracterizado por síntomas como fatiga ocular, sequedad, irritación y visión borrosa. La luz azul emitida por estos dispositivos es una de las principales causas de estos problemas. Además, cuando miramos pantallas, tendemos a pestañear menos, lo que contribuye a la sequedad ocular. Es esencial realizar pausas regulares y utilizar técnicas como la regla 20-20-20 para mitigar estos efectos negativos.